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记好孩子学校心理健康教育心理大课——“脱下偶像包袱 拒绝自我中心”

    青春期孩子的自我意识发展进入了第二个飞跃期，他们开始有了自己独立的见解，更加关注自己的主观世界，也更容易出现以自我为中心的现象。在人际交往过程中，他们喜欢把自己的感受与想法放在第一位，总是觉得别人的想法、态度和自己是一致的。为了让孩子们更好的认识自己，减少“自我中心”的现象，2024年3月16日，我校心理辅导张老师设计了以“脱下偶像包袱，拒绝自我中心”为主题的心理健康教育课程。

    首先，张老师用“我们希望得到所有人喜欢时，我们也能做到喜欢所有人吗？”这一问题引导孩子们换位思考，从而引出课程主题：我们不是生活中唯一的主角，不会获得他人的时刻关注和议论。我们也做不到每分每秒都与他人同喜同悲，每一个人只是自己生活的主角。现在我们需要做的是跳出自己的主角角色，来感知这个世界。

    随后，张老师给孩子们分享了生活案例，在案例中孩子们感受到如果事事只为自己考虑，总认为自己是对的，是不太好的，总希望别人围着自己转或者非常在乎别人的评价，只会令自己感到疲惫。

    通过对案例的分析，孩子们发现自己似乎也存在类似的心理现象时，面面相觑，陷入沉默，课堂顿时变得鸦雀无声。见此情境，张老师告诉孩子们要多元化看待问题，“自我中心”并非完全的自私、不讲道理，而是无法从宏观的、完整的、外在的视角来客观审视自己。接着张老师总结了四个方法帮助孩子们甩掉自我中心的偶像包袱：认识到自己不是世界的中心，尊重他人的生活、尝试心理互换，平等与人相处、正确合理看待自己，明确自己的责任、履行自己的职责。

    最后，在“我的偶像包袱”课程作业中也体现出了孩子们的收获。有的孩子为自己以前总要求父母、朋友围着自己转，把他们的好当做理所当然而感到后悔，表示以后会尽量学着“己所不欲，勿施于人”；有的孩子想起自己以前太过在意别人的看法与议论，非常在意形象，浪费了很多的时间，现在会尝试着把更多的精力和时间放在自己该做的事情上；还有的孩子发现自己总会把自己的缺点和别人的优点做对比，把自己放在了很低的位置，而通过本节课的学习，发现了自己也有很多优点，对自己的认识更进一步。

    我们相信每一个孩子的可塑性，一直致力于思想和行为上帮助孩子正确的认识自己、接纳不完美的自己、进而欣赏自己，克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，明确人生的方向，成为更好的自己，成就更好的明天。