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用心沟通，共筑亲子桥梁 ——记好孩子学校心理健康教育大课

    在孩子的成长道路上，亲子关系的和谐与否对其身心健康和发展影响深远。然而，随着孩子年龄渐长，其日益凸显的独立意识常与父母的关爱产生冲突。为助力孩子更好地理解父母，实现高效沟通，构建良好亲子关系，2024 年 12 月 7 日，我校心理辅导教师张老师精心开展了一堂以“用心沟通，共筑亲子桥梁”为主题的心理健康教育课程。

    课程伊始，张老师以父母常说的“作业不写又在玩，将来有你哭的。” 这句话切入，列举了数种孩子常见的反应，引导他们明确自己惯用的沟通方式。随后，张老师引领孩子们剖析不同回应可能产生的后果。孩子们深切认识到，诸如辩解、反抗、回避、抱怨、撒谎等沟通方式容易激化矛盾，而一味顺从成为“乖孩子”，也可能致使自我压抑，甚至可能引发更为强烈的反抗。由此，孩子们明白与父母沟通时，态度和语气极为重要。

沟通：态度和语气极为重要

有效的沟通始于理解

    有效的沟通始于理解。张老师向孩子们展示父母常说的话语，鼓励他们探寻其背后的深意。通过这一过程，孩子们恍然大悟，父母的唠叨实则是为自己未来担忧，将自己与他人对比是激励自己进取，限制玩手机、吃零食，是关心自己的身心健康......当孩子们读懂父母的这些用心后，纷纷表示与父母沟通不再艰难。

有效的沟通需要保持良好的状态

    有效的沟通需要保持良好的状态。张老师建议孩子们在与父母沟通前，一定要做到情绪稳定、态度尊重、目的明确，且避免提及过往的不快。沟通时，要尽力理解父母的意图，安抚其情绪，继而表达自身感受并协商。

有效的沟通离不开多加观察与练习

    有效的沟通离不开多加观察与练习。张老师提供多个实例，邀请孩子们进行角色扮演和换位思考，共同剖析案例中父母的言外之意，探寻恰当的表达方法。起初，孩子们略显拘谨，但随着练习次数增加，他们逐渐能精准领会父母的苦心，勇敢表达自身感受，提出想法并尝试协商。

分享心得

    课程尾声，孩子们踊跃分享心得，感慨父母的艰辛，既要努力工作养家，又要耗费大量时间和精力照料孩子。张老师告诫孩子们，沟通不只是言语交流，更是心灵的交融，要用心感受，言行一致，切勿只说不做。

    每位家长都对孩子寄予厚望，然而孩子的成长离不开长期的教育与陪伴。亲子沟通是双向的，需要双方耐心聆听、相互理解、彼此尊重、共同协商，而且这并非一蹴而就，是一个持续的过程，需要在实践中不断调适。

    我校将持续关注亲子关系问题，定期开展相关活动和课程，为家长和学生提供更多的支持和帮助。同时，也期望家长和学生能够将所学的沟通技巧运用到日常生活中，不断加强亲子间的情感联结，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。